Magnis ir magnesium: kuo skiriasi?

Lentynose matote užrašus „magnis“, „magnesium“, „Mg“, citratas, chloridas ar bisglicinatas, ir nesunku susipainioti. Trumpas atsakymas: magnis ir magnesium yra tas pats mineralas. Produktai skiriasi ne pavadinimu, o magnio junginiu ir paskirtimi.

Magnis = magnesium

„Magnesium“ yra tarptautinis (lotyniškas ir angliškas) cheminio elemento pavadinimas, o „magnis“ – lietuviškas. Cheminis simbolis abiem atvejais tas pats: Mg. Ant tarptautinių prekių ženklų pakuočių dažniausiai rašoma „magnesium“, todėl produktas su tokiu užrašu nėra kitoks ar stipresnis – tai tik kalbos skirtumas.

Kodėl magnio produktai tokie skirtingi?

Gryno magnio produktuose nebūna. Jis visada yra junginyje su kita medžiaga, pavyzdžiui, chloru (magnio chloridas), sieros rūgšties liekana (magnio sulfatas) ar citrinų rūgštimi (magnio citratas). Nuo junginio priklauso, kaip produktas atrodo, kaip jis naudojamas ir kiek jame yra elementinio magnio.

Geriamos magnio formos

Maisto papilduose dažniausiai naudojamos šios formos:

• Citratas Magnio junginys su citrinų rūgštimi.

• Bisglicinatas (glicinatas) Magnio junginys su aminorūgštimi glicinu.

• Malatas Magnio junginys su obuolių rūgštimi.

• Oksidas Paprastas junginys su deguonimi.

• Laktatas, taurinatas, treonatas Rečiau sutinkamos formos.

Kuri forma tinka jums, priklauso nuo jūsų poreikių ir sveikatos būklės. Dėl to geriausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku. MagnioDerma maisto papildų neparduoda.

Tepamas magnis

Tepamas magnis – tai kosmetika su magnio chloridu: purškiamas magnio aliejus, magnio geliai, kremai, losjonai, kūno sviestai ir vonios dribsniai. Jie skirti odos priežiūrai, kūno masažui ir atpalaiduojančiai voniai. Tepamas magnis nėra maisto papildas ir jo neatstoja.

OSI Magnesium produktuose naudojamas magnio chloridas iš Zechšteino jūros nuosėdų, slūgsančių 1600–2000 m gylyje.

Kaip skaityti etiketę

Užrašas „31 % MgCl₂“ reiškia, kad tirpale yra 31 % magnio chlorido, o ne 31 % gryno magnio. Elementinio magnio kiekis, jei nurodomas, rašomas miligramais tam tikram produkto kiekiui. Sudedamųjų dalių sąraše (INCI) magnio chloridas žymimas „magnesium chloride“, magnio sulfatas – „magnesium sulfate“.

Tai koks magnis geriausias?

Vieno geriausio magnio nėra – viskas priklauso nuo tikslo. Jei svarstote maisto papildus, formą rinkitės pasitarę su specialistu. Jei ieškote priemonių kūno masažui, odos priežiūrai ar šiltai voniai, rinkitės tepamą magnį: purškiamą aliejų, kremą, losjoną ar vonios dribsnius.

Apibendrinimas

Magnis ir magnesium – tas pats mineralas. Produktai skiriasi magnio junginiu ir paskirtimi: geriamos formos yra maisto papildai, o tepamas magnis – kosmetika odai, masažui ir voniai.

Straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija. Dėl maisto papildų vartojimo pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.