Arnikos tepalas ir kremas: kam naudojamas ir kaip rinktis

Arnika – vienas seniausių masažo kosmetikos augalų. Kalnų arnikos (Arnica montana) žiedų ekstraktas dedamas į tepalus, kremus ir gelius, kuriuos sportininkai ir masažuotojai naudoja po krūvio, o namuose – po ilgos dienos ant kojų ar prie kompiuterio. Šiame straipsnyje paaiškiname, kas yra arnikos tepalas, kuo skiriasi šildantys ir vėsinantys kremai su arnika, kaip juos naudoti ir kam jie netinka.

Kas yra arnika ir kodėl ji dedama į tepalus

Arnika – geltonai žydintis kalnų augalas, augantis Alpėse ir Pirėnuose. Kosmetikoje naudojamas jos žiedų ekstraktas (INCI: Arnica Montana Flower Extract). Masažo kremuose arnika vertinama dėl to, kad gerai dera su masažu: oda po jo atrodo pagyvėjusi, o kremas paprastai derinamas su mentoliu, imbieru ar kapsaicinu, kurie sukuria šilumos arba vėsos pojūtį. Arnikos ekstraktas yra kosmetikos sudedamoji dalis, o ne vaistas – vaistinėje parduodami arnikos preparatai yra atskira kategorija su savo taisyklėmis.

Arnikos tepalas, kremas ar gelis: kuo skiriasi

• Tepalas yra riebiausias, ilgiausiai lieka ant odos ir tinka ilgam masažui. Dažniausiai pagamintas vazelino ar aliejų pagrindu.

• Kremas lengvesnis, įsigeria per kelias minutes, patogus kasdienai ir po sporto. Magnio kremuose su arnika pagrindą sudaro Zechšteino magnio chloridas, taukmedžio sviestas ir augaliniai aliejai.

• Gelis vandeninis, vėsina, įsigeria greičiausiai. Patogus vasarą ir po treniruotės, kai nesinori riebumo.

Šildantis ar vėsinantis kremas su arnika

Pati arnika nei šildo, nei vėsina – pojūtį kuria kiti ingredientai. Šildantis kremas turi kapsaicino (aitriosios paprikos ekstrakto) arba imbiero: oda sušyla, parausta, pojūtis išlieka 20–40 minučių. Jis tinka prieš fizinį krūvį arba šaltą dieną. Vėsinantis kremas turi mentolio ar eukalipto: oda iškart atvėsta, pojūtis trumpesnis. Jis tinka po sporto, po ilgos dienos stovint ar vasarą. Jei nenorite nei vieno, nei kito – rinkitės masažinį kremą su arnika ir nedideliu mentolio kiekiu, kuris ilgai slysta ir neįsigeria per greitai.

Kaip naudoti arnikos kremą

• Kiekis. Pradėkite nuo žirnio dydžio kiekio vienai kūno vietai – pečiams, blauzdoms ar juosmeniui. Kremus su kapsaicinu tepkite plonai.

• Masažas. Įmasažuokite sukamaisiais judesiais 2–3 minutes, kol kremas įsigers. Masažo kremas slysta ilgiau, todėl jo užtenka ilgesniam masažui.

• Kada. Šildantį – prieš krūvį ar vakare, vėsinantį – iš karto po treniruotės. Po naudojimo nusiplaukite rankas, ypač po kremo su kapsaicinu.

• Odos testas. Pirmą kartą patepkite nedidelį plotą ant dilbio ir palaukite parą.

Kam arnikos tepalas netinka

Netepkite arnikos kremo ant pažeistos, nubrozdintos ar sudirgusios odos, ant veido ir gleivinių. Arnika priklauso astrinių šeimai, todėl žmonėms, alergiškiems ramunėlėms, medetkoms ar kiaulpienėms, ji gali netikti. Kremai su kapsaicinu ir mentoliu neskirti vaikams; nėštumo ir žindymo metu pasitarkite su gydytoju. Jei po patepimo oda stipriai parausta, niežti ar atsiranda bėrimas, nuplaukite ir daugiau nenaudokite.

Arnika ir magnis viename kreme

MagnioDerma masažo kremuose arnika derinama su Zechšteino magnio chloridu. Magnis per odą naudojamas ten, kur užtepamas – ant pečių, nugaros, blauzdų, – o arnika ir mentolis ar kapsaicinas suteikia masažui pojūtį. Taip vienas kremas atlieka du darbus: tinka masažui ir kasdienei odos priežiūrai. Kremų su arnika asortimentas: masažinis kremas (arnika, mentolis), kremas po sporto (arnika, mentolis, imbieras, kapsaicinas), vėsinantis kremas sportui ir vėsinantis losjonas masažui (arnika, mentolis, imbieras).

Apibendrinimas

Arnikos tepalas ar kremas – masažo kosmetika su kalnų arnikos ekstraktu. Rinkitės pagal pojūtį: šildantį su kapsaicinu prieš krūvį, vėsinantį su mentoliu po jo, neutralų masažinį – ilgam masažui. Tepkite nedidelį kiekį ant sveikos odos, pirmą kartą atlikite odos testą.

Straipsnis yra informacinio pobūdžio. Kremai su arnika yra kosmetikos priemonės, ne vaistai, ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.